2010年10月13日水曜日

料理。。?

最近栄養が偏りがち。毎日きちんとお料理する時間はないし、

かと言って外食で栄養価をきちんと賄おうとすればかなりのコスト。

というわけで栄養価が高くある程度保存もきく食い物を。



にんにく:15片、生姜:1片、長ネギ:3本、唐辛子:山のように、

にら:2束、ごぼう:3本、人参:1本、キムチ:1パック、豚肉:170g

を保存がきくよう魚醤、味噌 、みりんでコーティング。

なかなかすごい味だけど、これを食べておけば栄養不足には

ならないかな。

一週間分くらいあるといいなあ。

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